فواید درمانی عکاسی برای سلامت روان
The One Project(پروژه شماره یک) نام پروژهای است که توسط جامعهای از عکاسان ایجاد شده تا به گسترش آگاهی پیرامون فواید درمانی عکاسی کمک کند. این جامعه عکاسان متشکل از افرادی است که خود با افسردگی و اضطراب مواجه بودهاند و عکاسی به آنها کمک فراوانی در بهبود این مشکلات کرده است.
برای بسیاری از مردم، گرفتن عکس و ویرایش کردن آن میتواند یک روند درمانی و آرامشبخش باشد. تصاویری که در گذشته گرفتهاید نیز میتوانند نگاه شما به خودتان و جهانبینیتان در گذشته را باز کرده و تغییراتی را که در زمان در شما به وجود آمده است را بهتر درک کنید.در ادامه برخی از مهمترین فواید عکاسی بر بهبود سلامت روان را برایتان بازگو کرده ایم:
فواید عکاسی برای بهبود سلامت روان
- ایجاد انگیزه برای بیرون رفتن و ارتباط برقرار کردن با طبیعت
- فراهم کردن تغییر در چشمانداز و نحوۀ تفکر
- جستوجو برای یافتن زیباییهای جدید در جهان
- عکاسـی بعنوان یک روش ارتباطی غیرکلامی عمل میکند که برای مقابله با افسردگی، اضطراب و مشکلات مشابه بسیار مفید است.
- عکاسـی کمک میکند تا بر روی محیط اطراف تمرکز کنید و ذهنتان با افکار مختلف و مکرر مشغول نشود.
- کنترل در نحوۀ قاب کردن جهان
- عکسهای شما میتوانند بسیار خودبیانگر باشند
- عکاسان معمولا بازخوردهای مثبتی از مردم دریافت میکنند که این میتواند بسیار در تسکین افسردگی و اضطراب موثر باشد.
- عکاسـی میتواند فعالیتی اجتماعی باشد و به تقویت و ایجاد روابط اجتماعی کمک کند
- عکاسـی میتواند با ناخودآگاه ذهن ارتباط برقرار کند و به شما کمک کند تا چیزهای جدیدی دربارۀ خودتان – مثلا علت افسردگیتان – را بیابید.
