روش های آرام کردن ذهن و بدن در موقع اضطراب؛خود را در آغوش بگیرید !
زندگی مینیمال یا مینی مالیسم در زندگی در یک کلام یعنی داشتنی های مهم و ضروری و کم کردن های چیزهای اضافی (تقلیل گرایی مثبت). خیلی از کسانی که میخواهند این سبک زندگی را از همان ابتدا رد کنند، میگویند که مینیمالیست بودن یعنی نباید خانه و ماشین و تلویزیون داشته باشی. یا مثلاً بعضیها […]بیشتر بخوانید