یکی از مشکلاتی که برای خانم ها پس از زایمان وجود دارد، در خصوص افزایش وزن آنهاست که با شیردهی به راحتی جبران می شود. لاغر شدن همواره می تواند یکی از بهترین حس های دنیا باشد، اما به شرطی که به شیوه درستی به آن برسید. برخی از افراد پس از آنکه زایمان می […]بیشتر بخوانید

برای آنکه بتوانید وزن خود را به نسبت قبل کاهش دهید بهتر است تا علاوه بر رژیم به ورزش هم کمی فکر کنید. همه افرادی که ترس از ورزش کردن دارند، ورزش را یک فعالیت بسیار سنگین می دانند که نمی توان آن را انجام داد. حتی ورزش های سبک را در حد توانایی بدن […]بیشتر بخوانید

یکی از باورهای عمومی که در رابطه با مصرف آجیل می توانیم به آن توجه نماییم در خصوص تأثیر آجیل بر افزایش وزن خواهد بود. بررسی ها نشان می دهند که مصرف آجیل حتی می تواند اثری کاملاً عکس را به دنبال داشته باشد. مصرف آجیل با توجه به اثرات پس از مصرف به آسانی […]بیشتر بخوانید