یکی از مشکلاتی که برای خانم ها پس از زایمان وجود دارد، در خصوص افزایش وزن آنهاست که با شیردهی به راحتی جبران می شود. لاغر شدن همواره می تواند یکی از بهترین حس های دنیا باشد، اما به شرطی که به شیوه درستی به آن برسید. برخی از افراد پس از آنکه زایمان می […]بیشتر بخوانید
برای آنکه بتوانید وزن خود را به نسبت قبل کاهش دهید بهتر است تا علاوه بر رژیم به ورزش هم کمی فکر کنید. همه افرادی که ترس از ورزش کردن دارند، ورزش را یک فعالیت بسیار سنگین می دانند که نمی توان آن را انجام داد. حتی ورزش های سبک را در حد توانایی بدن […]بیشتر بخوانید
یکی از باورهای عمومی که در رابطه با مصرف آجیل می توانیم به آن توجه نماییم در خصوص تأثیر آجیل بر افزایش وزن خواهد بود. بررسی ها نشان می دهند که مصرف آجیل حتی می تواند اثری کاملاً عکس را به دنبال داشته باشد. مصرف آجیل با توجه به اثرات پس از مصرف به آسانی […]بیشتر بخوانید
,قتی صحبت رژیم غذایی برای کاهش وزن میشود، نان جزو خوراکیهایی است که خیلی سریع از سبد غذایی حذف شده یا با کمترین میزان میرسد؛ اما جالب است بدانید راههایی وجود دارد که میتوان از طریق آنها هم نان را در برنامه غذایی داشت و هم چاق نشد. در این مقاله با ۱۰ راز مهم […]بیشتر بخوانید
بسیاری از والدین دوست دارند فرزندان قد بلند و نیرومندی داشته باشند، زیرا این خصوصیات به طور عمده از نشانههای سلامتی آنها قلمداد میشوند. والدین معمولا برای اطمینان از رشد سالم فرزندانشان بسیار تلاش میکنند، و قد کودکان از سوی بسیاری از بخشهای جامعه به عنوان نشانهای از وضعیت کلی سلامت آنها در نظر گرفته […]بیشتر بخوانید