یوگا، از جمله ورزش هایی است که میان ذهن، روح و جسم هماهنگی ایجاد می کند. شاید جالب باشد بدانید یوگا در زبان سانسکریت به معنای یک پارچه‌سازی و یگانگی است که جسم و ذهن با یکدیگر پیوند می‌خورند. تحقیقات نشان داده اند که یوگا و مدیتیشن تاثیر مثبتی بر سیستم عصبی مرکزی و سیستم […]بیشتر بخوانید

گاهی شاد بودن در محیط کار سخت به نظر می‌رسد. سختی کار معمولاً به دلیل ناهماهنگی با همکاران، نارضایتی شغلی و یا حتی وجود خصوصیات منفی در خود فرد است. حقیقت این است که پیدا کردن شادی و یا حداقل رضایت در محیط کار، چندان هم سخت نیست و تنها کافی است که مواردی چند […]بیشتر بخوانید

شاد بودن در محل کار یک اصل اساسی است بطوری که میتوان ادعا کرد که بدون شاد بودن در محیط كاری، ساير ترفند هاي مرتبط با ارتقاي بهره وري آنچنان كه بايد مفيد و تاثير گذار نخواهند بود . اگر شما مي خواهيد بهتر و بيشتر كار كنيد ، باید پاره اي ملاحظات را مد […]بیشتر بخوانید

طبیعت درمانی نسخه ای است که پزشکان معمولا پس از تحمل شرایط دشواری مانند درمان بیماری های مزمن همچون دیابت، چاقی، فشار خون بالا و افسردگی ، به بیماران تجویز میکنند. قدم زدن در طبیعت در یک روز آفتابی نسخه‌ای موثر برای رهایی از رخوت روحی است. امروزه تاثیر بسیار بالا و مثبت طبیعت درمانی در […]بیشتر بخوانید

در مجله زندگی سبز و موفقیت گشنیز دو مطلب در زمینه ارتباط استرس و سفید شدن مو و نیز تاثیر نور آبی در جلوگیری از استرس از ایرنا انتخاب و تقدیم حضورتان نموده ایم با ما همراه باشید: محققان دانشگاه کلمبیا شواهدی را یافتند که نشان می‌دهد استرس یکی از عوامل سفید شدن موی انسان […]بیشتر بخوانید

فردی که استرس را تجربه می کند، رفته رفته می داند که آنچه وجود دارد باید با آن کنار بیاید، اما ممکن است که رفتارهای بدی از او سر بزند. زمانی که یک فرد در موقعیت قرار می گیرد که قرار است کاری را انجام دهد و این کار هم بسیار اهمیت دارد دچار استرس […]بیشتر بخوانید

برخی از افراد دور کاری را ترجیح می دهند، اما کار کردن در خانه پس از مدتی کسالت و خستگی را به دنبال دارد. در این مطلب به راه های رهایی از آن خواهیم پرداخت.با مجله زندگی سبز و موفقیت گشنیز همراه باشید. بسیاری از افراد با در خانه ماندن درآمد مناسبی را کسب می […]بیشتر بخوانید

The One Project(پروژه شماره یک)  نام پروژه‌ای است که توسط جامعه‌ای از عکاسان ایجاد شده تا به گسترش آگاهی پیرامون فواید درمانی عکاسی کمک کند. این جامعه عکاسان  متشکل از افرادی است که  خود با افسردگی و اضطراب مواجه بوده‌اند و عکاسی به آنها کمک فراوانی در بهبود این مشکلات کرده است. برای بسیاری از […]بیشتر بخوانید

یکی از سخت ترین شرایط شغلی را می توان به شیفت شب نسبت داد که پس از مدتی بر روی سلامت فرد تأثیر منفی را برجای می گذارد. یک فرد عادی نیاز دارد تا در طول شب به استراحت بپردازد. در واقع ریتم خواب به صورتی در بدن فعالیت می کند که فرد باید در […]بیشتر بخوانید

سبک زندگی می تواند به میزان بسیاری بر روی سلامتی جسمی و روانی ما تأثیر بگذارد  از اینرو  در مجله گشنیز قصد داریم تا سبک زندگی عصر جدید را بررسی کنیم. سبک زندگی عصر جدید در حقیقت سبک زندگی است که می تواند فرد را به خانه نشینی دعوت کند. قطعاً در پس این ماجرا […]بیشتر بخوانید