با توجه به شیوع بیماری خطرناک کرونا می توان این نکته را بخاطر سپرد که ورزش کردن می تواند سلامت بدن شما را حتی در زمان قرنطینه هم حفظ کند. یکی از مشکلات در این روزها افزایش وزن بسیار زیاد ناشی از حضور در منزل خواهد بود. در حقیقت حضور در منزل نباید مانع از […]بیشتر بخوانید
برای آنکه بتوانید وزن خود را به نسبت قبل کاهش دهید بهتر است تا علاوه بر رژیم به ورزش هم کمی فکر کنید. همه افرادی که ترس از ورزش کردن دارند، ورزش را یک فعالیت بسیار سنگین می دانند که نمی توان آن را انجام داد. حتی ورزش های سبک را در حد توانایی بدن […]بیشتر بخوانید
احتمالا خیلی نام اسپا(SPA) را بویژه در مسافرت و اقامت در هتل ها یا مراکز گردشگری و درمانی شنیده باشید.کلمه اسپا که اتفاقا بر در همه جای دنیا بصورت اسپا تلفظ میشود تصاویری از روزهای بلند با حمام‌های خشتی و کلاس‌‌های مدیتیشن و غذاهای پیچیده ی آماده و بیشه‌‌های معطر اکالیپتوس به ذهن متبادر می‌کند. […]بیشتر بخوانید
«مایکل فلپس» (Michael Phelps) ۳۵ ساله (متولد ۳۰ ژوئن ۱۹۸۵) چند سالیست که اسطوره بلامنازع وزرش دنیاست. شناگری چیره دست که در طول تمام بازی‌های المپیک از یونان باستان تا به حال، هیچ کس نتوانسته است به اندازه او مدال به دست بیاورد. مرد طلایی شنای جهان، تا امروز در مجموع ۲۸ مدالهای مختلف المپیک […]بیشتر بخوانید