در پایان یک روز طولانی و خستهکننده بسیاری از افراد تمایل دارند که از مزایای تکنیک مفید و آرامش بخش “ماساژ کف پا” بهرهمند شوند. ماساژ کف پا میتواند به آرامش بیشتر کمک کرده و فرد را از دردهای عضلانی رهایی بخشد. راههای زیادی برای ماساژ پاها وجود دارد که امتحان آنها در خانه آسان […]بیشتر بخوانید
مطلب ویژه
«مایکل فلپس» (Michael Phelps) ۳۵ ساله (متولد ۳۰ ژوئن ۱۹۸۵) چند سالیست که اسطوره بلامنازع وزرش دنیاست. شناگری چیره دست که در طول تمام بازیهای المپیک از یونان باستان تا به حال، هیچ کس نتوانسته است به اندازه او مدال به دست بیاورد. مرد طلایی شنای جهان، تا امروز در مجموع ۲۸ مدالهای مختلف المپیک […]بیشتر بخوانید
بدن انسان برای اینکه بتواند سلامتش را حفظ کند و یا اینکه به روند بهبودی خود سرعت ببخشد به خواب کافی نیاز دارد. اگر خواب کافی نداشته باشی ممکن است که باعث عوارضی چون بالا رفتن وزن، ضعیف شدن سیستم ایمنی و بی حوصلگی در روز بعد شود. طبق گزارشی که پاپ شوگر داشته است […]بیشتر بخوانید
بسیاری از والدین دوست دارند فرزندان قد بلند و نیرومندی داشته باشند، زیرا این خصوصیات به طور عمده از نشانههای سلامتی آنها قلمداد میشوند. والدین معمولا برای اطمینان از رشد سالم فرزندانشان بسیار تلاش میکنند، و قد کودکان از سوی بسیاری از بخشهای جامعه به عنوان نشانهای از وضعیت کلی سلامت آنها در نظر گرفته […]بیشتر بخوانید
وان حمام خود را به یک سلاح قدرتمند در مقابل دردها، کوفتگی عضلانی و خستگی تبدیل نمایید. خیس خوردن در آب داغ یکی از قدیمی ترین درمان های متناوب می باشد و دلیل خوبی برای چرایی انجام این مطالعه و صرف زمان برای آن است. تحقیقات نشان داده اند که درمان آب داغ به خوبی […]بیشتر بخوانید
اگر با گرفتگی سینوس، سرماخوردگی، آنفلوآنزا، برونشیت، سینوزیت، آسم، آلرژی یا هر نوع عفونت تنفسی مواجه هستید، بخار درمانی می تواند بسیار مفید واقع شود. به گزارش جام جم آنلاین بخار درمانی یکی از بهترین گزینه هایی است که می توانید برای بهبود سلامت خود مد نظر قرار دهید. بخار درمانی مفهوم جدیدی نیست. مصریان […]بیشتر بخوانید
افسرده بودن فقط به معنی زانوی غم بغل گرفتن و بی میل بودن به همه چیز نیست و اگر شما این علائم را ندارید، دلیل بر این نیست که شما افسرده نیستید. افسردگی چهره ندارد. اما اگر علائم زیر را دارید بیشتر باید به سلامت روان خود توجه کنید. کاهش فعالیتهای اجتماعی افسردگی شدید […]بیشتر بخوانید
دوره های فشار و استرس کوتاه یا بلندمدت بخشی از زندگی همه ما انسان ها هستند، حال، چه حاصل وقایع ناراحت کننده مانند مرگ یکی از عزیزان باشند، چه بر اثر چالش های غیرمعمول (مانند شروع یک کار جدید) پدید آمده باشند و چه حاصل تغییرات خوشایند (مانند پیشرفت و ترقی) باشند. ممکن است شما […]بیشتر بخوانید
در مجله گشنیز سلسله مطالبی را در خصوص درمان های خانگی برای مشکلات تنفسی تدارک دیده ایم که امروزه با توجه به دلایل بسیار زیاد اعم از آلودگی های محیطی و تغییرات جوی جهانی, تغییر در سبک زندگی افراد و عادات غلط در زندگی ,عدم رعایت نکات بهداشت فردی و اجتماعی و بسیاری دلایل دیگر […]بیشتر بخوانید
در مجله گشنیز سلسله مطالبی را در خصوص درمان های خانگی برای مشکلات تنفسی تدارک دیده ایم همانگونه که در بخش اول نیز اشاره گردید مشکلات تنفسی در بزرگسالان و کودکان به طور یک سان رایج است. عدم کنترل مشکلات نفسی، می تواند عواقب وخیمی داشته باشد، اما قبل از این که این اتفاق بیفتد، […]بیشتر بخوانید