«مایکل فلپس» (Michael Phelps) ۳۵ ساله (متولد ۳۰ ژوئن ۱۹۸۵)   چند سالیست که اسطوره بلامنازع وزرش دنیاست.  شناگری چیره دست که در طول تمام بازی‌های المپیک از یونان باستان تا به حال، هیچ کس نتوانسته است به اندازه او مدال به دست بیاورد. مرد طلایی شنای جهان،‌ تا امروز در مجموع ۲۸ مدالهای مختلف المپیک […]بیشتر بخوانید

بدن انسان برای اینکه بتواند سلامتش را حفظ کند و یا اینکه به روند بهبودی خود سرعت ببخشد به خواب کافی نیاز دارد. اگر خواب کافی نداشته باشی ممکن است که باعث عوارضی چون بالا رفتن وزن، ضعیف شدن سیستم ایمنی و بی حوصلگی در روز بعد شود. طبق گزارشی که پاپ شوگر داشته است […]بیشتر بخوانید

وان حمام خود را به یک سلاح قدرتمند در مقابل دردها، کوفتگی عضلانی و خستگی تبدیل نمایید.  خیس خوردن در آب داغ یکی از قدیمی ترین درمان های متناوب می باشد و دلیل خوبی برای چرایی انجام این مطالعه و صرف زمان برای آن است. تحقیقات نشان داده اند که درمان آب داغ به خوبی […]بیشتر بخوانید

افسرده بودن فقط به معنی زانوی غم بغل گرفتن و بی میل بودن به همه چیز نیست و اگر شما این علائم را ندارید، دلیل بر این نیست که شما افسرده نیستید. افسردگی چهره ندارد. اما اگر علائم زیر را دارید بیشتر باید به سلامت روان خود توجه کنید.   کاهش فعالیت‌های اجتماعی افسردگی شدید […]بیشتر بخوانید