یوگا، از جمله ورزش هایی است که میان ذهن، روح و جسم هماهنگی ایجاد می کند. شاید جالب باشد بدانید یوگا در زبان سانسکریت به معنای یک پارچه‌سازی و یگانگی است که جسم و ذهن با یکدیگر پیوند می‌خورند. تحقیقات نشان داده اند که یوگا و مدیتیشن تاثیر مثبتی بر سیستم عصبی مرکزی و سیستم […]بیشتر بخوانید

گاهی شاد بودن در محیط کار سخت به نظر می‌رسد. سختی کار معمولاً به دلیل ناهماهنگی با همکاران، نارضایتی شغلی و یا حتی وجود خصوصیات منفی در خود فرد است. حقیقت این است که پیدا کردن شادی و یا حداقل رضایت در محیط کار، چندان هم سخت نیست و تنها کافی است که مواردی چند […]بیشتر بخوانید

شاد بودن در محل کار یک اصل اساسی است بطوری که میتوان ادعا کرد که بدون شاد بودن در محیط كاری، ساير ترفند هاي مرتبط با ارتقاي بهره وري آنچنان كه بايد مفيد و تاثير گذار نخواهند بود . اگر شما مي خواهيد بهتر و بيشتر كار كنيد ، باید پاره اي ملاحظات را مد […]بیشتر بخوانید

دانشمندان انگلیسی به تشریح ۵ علامت ابتلا به ویروس کرونا که کمتر مورد توجه قرار می‌گیرند، پرداختند. سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است تب، سرفه‌های خشک و مداوم، خستگی و بیحالی، اسهال، سردرد، بثورات پوستی و مشکلات تنفسی از رایج‌ترین علائم ابتلا به ویروس کروناست. با این حال، علائم ابتلا به کرونا به این موارد […]بیشتر بخوانید

تحقیقات بسیاری در سال‌های اخیر در باره نحوه افزایش طول عمر و زندگی سالم از طریق تغییر رفتارها و سبک زندگی انجام گرفته است، اما در اغلب این تحقیقات راهکارهای مشترک و ساده‌ای یافت می‌شود که بیشترین تاثیر را بر طول عمر و سلامتی دارند. افزایش امید به زندگی و کاهش نرخ تولد و به […]بیشتر بخوانید

ماسک‌های جراحی یک بار مصرف دردوران پاندمی کرونا به کالایی پرفروش بدل شده‌اند. در این میان ماسکهای جراحی سه لایه و ماسک ان-۹۵ بعنوان بهترین نوع ماسک برای پیشگیری از ورود ویروس کرونا به بدن شناخته می شوند اما از کجا میتوانید بفهمید که ماسک شما واقعا یک ماسک جراحی سه لایه است؟برای شناخت بیشتر […]بیشتر بخوانید

طبیعت درمانی نسخه ای است که پزشکان معمولا پس از تحمل شرایط دشواری مانند درمان بیماری های مزمن همچون دیابت، چاقی، فشار خون بالا و افسردگی ، به بیماران تجویز میکنند. قدم زدن در طبیعت در یک روز آفتابی نسخه‌ای موثر برای رهایی از رخوت روحی است. امروزه تاثیر بسیار بالا و مثبت طبیعت درمانی در […]بیشتر بخوانید

آفتاب بدم خدمتتون؟ شاید همه ما بارها این جمله را در مورد افرادی که عینک آفتابی میزنند- مخصوصا در جاهایی که از دید ما احتیاجی به استفادی از عینک آفتابی نباشد – شنیده و یا به کار برده ایم. ولی بر خلاف تصور کاربرد عینک های آفتابی یا همان دودی فقط منحصر به زیبایی و […]بیشتر بخوانید

کمپرس کردن هر نقطه از بدن به توجه به آنکه چه نوع دردی و بر اثر چه اتفاقی ایجاد شده می تواند شرایط را بهبود ببخشد. بر اساس نوع ضربه می توانیم از انواع کمپرس سرد یا گرم آن کمک بگیریم. شاید برای شما هم این اتفاق رخ داده باشد که در شرایط معمولی به […]بیشتر بخوانید