برچسب ها : سلامتی

از دیر باز تا کنون عسل به عنوان یکی از مهم‌ترین و پر خاصیت‌ترین مواد غذایی در رژیم غذایی ما شناخته شده است. خواص عسل طبیعی سبب شده است که این ماده غذایی جایگاه مناسبی در رژیم غذایی  انسان ها پیدا کند. شاید کمتر کسی باشد نداند که نام یکی از سوره های قرآن کریم […]بیشتر بخوانید

آیا  اسم هورمون عشق یا همان اکسی توسین تا کنون به گوشتان خورده است؟ محققان در مطالعه‌ای دریافتند که زوج‌هایی که در اولین مراحل دلبستگی و روابط عاشقانه هستند، سطح اکسی‌توسین در بدن آنها به‌طور قابل‌توجهی نسبت به همتایان غیرعاشق‌شان بالاتر است.برای آشنایی بیشتر با هورمون عشق با ما در مجله گشنیز همراه باشید: اما […]بیشتر بخوانید

در زندگی شهری امروز و حجم بالای کار و استرس های کاری یکی از تکنیک های کاربردی برای رسیدن به آرامش روحی در کنار اندام مناسب و سلامتی، استفاده از روش تمرین ۱۵ دقیقه ای ورزش های هوازی است . ۱۵ دقیقه ورزش هوازی با شدت بالا که اصطلاحا HIIT (high intensity interval training) نام […]بیشتر بخوانید

استرس و اضطراب از جمله حالات روانی و احساساتی هستند که در طول زندگی و بطور روزانه بارها تجربه می کنیم.مخصوصا بعد از شیوع جهانی کرونا طی دو سال گذشته و افزایش انواع فشار های روانی مادی و معنوی اهمیت توجه به فشار های روانی و استرس و شیوه های کاهش آن را دو چندان […]بیشتر بخوانید

برای خیلی ها سفر با هواپیما به اندازه کافی استرس و فشار روانی دارد و طبیعی است که در این بین بیمار شدن در مسافرت باعث مضاعف شدن این فشار خواهد شد. برای اینکه در طول پرواز  گرفتار انواع و اقسام بیماری های سفر نشوید به هنگام سفر با هواپیما و مسافرت های هوایی سعی […]بیشتر بخوانید

همگان بر اهمیت ریه‌ها در رساندن اکسیژن به بدن و خارج کردن دی‌اکسید کربن از آن آگاه هستند. ریه‌ چپ همچنین بالشتکی برای قلب شماست و لخته‌های کوچک خون را فیلتر می‌کند.لذا پاکسازی و شستشوی ریه ها اهمیت بالایی در سلامتی بدن دارد. به‌گزارش برنا، با وجود اطلاع از اهمیت کار ریه‌ها، آلودگی فزاینده هوا […]بیشتر بخوانید

حفظ سلامت پوست با داشتن تغذیه‌ای مناسب میسر می‌شود. اولین استراتژی شما برای سلامت پوست باید دوری از اشعه مضر آفتاب باشد اما باید به موضوع دیگری هم توجه کنید.  این موضوع دیگر همان تغذیه سالم برای داشتن پوستی زیبا و بانشاط است. بسیاری از مواد مورد نیاز را می‌توانید با مصرف میوه و سبزیجات […]بیشتر بخوانید

شاید این سوال خیلی از مردم باشد که آیا درمان عفونت لثه با عسل امکان پذیر می باشد؟  واقعیت این است که عسل از دیرباز در طب سنتی برای درمان بسیاری از بیماری ها کاربرد داشته  و خواص بیشماری برایش شمرده شده است. بسیاری بر این باورند که مصرف عسل یک راه حل جایگزین خانگی […]بیشتر بخوانید

اختلال پانیک یا حمله هراس یکی از اختلال‌های اضطرابی است که در آن فرد به‌طور ناگهانی دچار احساس تنگی نفس و درد قفسه سینه می‌شود. به‌گزارش خراسان، این روزها شیوع ویروس کرونا تقریبا تمام افراد جامعه را درگیر خود کرده است. در این بین برخی افراد نسبت به دیگران اضطراب بیشتری را تجربه می‌کنند. یکی […]بیشتر بخوانید

بیماری کرونا (corona) یا هر بیماری به علت ناشناخته شدن، یک موقعیت ترس را در بدن ایجاد می کند. معمولاً اتفاقاتی که به هر صورت به بدن اسیب وارد می کنند علاوه بر اسیب های جسمانی، یک ترومای روانی هم ایجاد می کنند که شوک نام دارد. علت این شوک هم این است که شخص […]بیشتر بخوانید