آیا با روش های ساده و آسان آرام کردن ذهن و بدن خود در مواقع اضطراب و ناراحتی های روحی آشنایی دارید؟ از روش هایی مثل تماشای گردباد تا در آغوش گرفتن خودتان! بله ! زمان هایی هست که  که افکار ناراحت‌کننده به سراغ‌تان می‌آیند و بعد متوجه می‌شوید، در حال سقوط به چاهی عمیق […]بیشتر بخوانید

زمانی که کودکان و فرزندان شما بسیار حساس هستند باید مراقبت بیشتری از آنها داشته باشید. در این حالت احساساتی که برای آنها تعریف شده نادیده گرفته خواهد شد. یکی از ویژگی های بسیار بارزی که برای کودکان حساس تعریف می شود به غر زدن بر سر هر مسائلی ارتباط دارد. کودکانی که دارای روحیه […]بیشتر بخوانید

زندگی مینی‌مال  یا مینی مالیسم در زندگی  در یک کلام یعنی داشتنی های مهم و ضروری و کم کردن های چیزهای اضافی (تقلیل گرایی مثبت). خیلی از کسانی که می‌خواهند این سبک زندگی را از همان ابتدا رد کنند، می‌گویند که مینی‌مالیست بودن یعنی نباید خانه و ماشین و تلویزیون داشته باشی. یا مثلاً بعضی‌ها […]بیشتر بخوانید

احتمالا دوست یا دوستانی دارید که از نظر شما تمام دنیا را گشته اند. این افراد پرسفر کسانی هستند که از دوستی با آنها خیلی خوشحالید و از بودن کنارشان لذت میبرید. می خواهیم ببینیم چرا افرادی که سفر میکنند و زیاد به سفر میروند برایمان جذاب تر و دوست داشتنی ترند.با گشنیز همراه باشید: […]بیشتر بخوانید

گاهی شاد بودن در محیط کار سخت به نظر می‌رسد. سختی کار معمولاً به دلیل ناهماهنگی با همکاران، نارضایتی شغلی و یا حتی وجود خصوصیات منفی در خود فرد است. حقیقت این است که پیدا کردن شادی و یا حداقل رضایت در محیط کار، چندان هم سخت نیست و تنها کافی است که مواردی چند […]بیشتر بخوانید

افرادی که زندگی زناشویی دارند و فرزند هم دارند، گاهی برای تغییر در روحیه نیاز دارند تا بی فرزندی را تجربه نمایند. برای آنکه بتوانید هرازگاهی تغییراتی را در زندگی خود تجربه کنید نیاز است تا حس اوایل زندگی خود را داشته برای این منظور باید برای چند ساعتی از فرزند خود دور باشید. این […]بیشتر بخوانید

برای تهیه یکی از خوشمزه ترین مرباهایی که تاکنون نوش جان کرده اید زمان و هزینه زیادی نیاز نیست، این مربا همان بهار نارنج است.  شاید این سؤال در ذهن بسیاری از افراد ایجاد شود که منظور ما از بهار نارنج چیست؟! در حقیقت این گل بسیار خوشبو یکی از بهترین گل هایی است که […]بیشتر بخوانید

با وجود آنکه به تازگی موهای خود را شسته اید، اما بازهم چرب شدن موها را احساس خواهید کرد، چگونه می توان از این مشکل رها شد؟ بررسی ها نشان می دهند که چرب شدن موها می تواند دلایل متنوعی را به دنبال داشته باشد، با مطالعه این انواع دلایل و کناره گیری از آنها […]بیشتر بخوانید

یکی از سخت ترین شرایط شغلی را می توان به شیفت شب نسبت داد که پس از مدتی بر روی سلامت فرد تأثیر منفی را برجای می گذارد. یک فرد عادی نیاز دارد تا در طول شب به استراحت بپردازد. در واقع ریتم خواب به صورتی در بدن فعالیت می کند که فرد باید در […]بیشتر بخوانید