روش های آرام کردن ذهن و بدن در موقع اضطراب؛خود را در آغوش بگیرید !
آیا با روش های ساده و آسان آرام کردن ذهن و بدن خود در مواقع اضطراب و ناراحتی های روحی آشنایی دارید؟ از روش هایی مثل تماشای گردباد تا در آغوش گرفتن خودتان! بله ! زمان هایی هست که که افکار ناراحتکننده به سراغتان میآیند و بعد متوجه میشوید، در حال سقوط به چاهی عمیق […]بیشتر بخوانید