هزاران سال است که از سرکه سیب به عنوان دارویی طبیعی برای حفظ سلامت جسم و بویژه رژیم های کاهش وزن استفاده می‌شود. مطالعات نشان می‌دهد مصرف سرکه سیب سیب مزایای بسیاری برای حفظ سلامتی دارد که از جمله آنها میتوان به کاهش سطح قند خون اشاره کرد.با مجله زندگی سبز گشنیز همراه باشید. سرکه […]بیشتر بخوانید
مطلب ویژه
در زندگی شهری امروز و حجم بالای کار و استرس های کاری یکی از تکنیک های کاربردی برای رسیدن به آرامش روحی در کنار اندام مناسب و سلامتی، استفاده از روش تمرین ۱۵ دقیقه ای ورزش های هوازی است . ۱۵ دقیقه ورزش هوازی با شدت بالا که اصطلاحا HIIT (high intensity interval training) نام […]بیشتر بخوانید
ویروس کرونا با جهش های پیاپی و ظهور سویه های جدید کماکان تهدیدی جدی برای سلامتی انسان ها بشمار می رود. با ۱۵ نشانه خطرناک ابتلا به ویروس کرونا در بدن که نیاز فوری به درمان و مراجعه سریع به پزشک و مراکز درمانی دارد در اینفو گرافیک زیر آشنا شوید: اینفوگرافیک نشانه و […]بیشتر بخوانید
استرس و اضطراب از جمله حالات روانی و احساساتی هستند که در طول زندگی و بطور روزانه بارها تجربه می کنیم.مخصوصا بعد از شیوع جهانی کرونا طی دو سال گذشته و افزایش انواع فشار های روانی مادی و معنوی اهمیت توجه به فشار های روانی و استرس و شیوه های کاهش آن را دو چندان […]بیشتر بخوانید
همگان بر اهمیت ریه‌ها در رساندن اکسیژن به بدن و خارج کردن دی‌اکسید کربن از آن آگاه هستند. ریه چپ همچنین بالشتکی برای قلب شماست و لخته‌های کوچک خون را فیلتر می‌کند.لذا پاکسازی و شستشوی ریه ها اهمیت بالایی در سلامتی بدن دارد. به‌گزارش برنا، با وجود اطلاع از اهمیت کار ریه‌ها، آلودگی فزاینده هوا […]بیشتر بخوانید
حفظ سلامت پوست با داشتن تغذیه‌ای مناسب میسر می‌شود. اولین استراتژی شما برای سلامت پوست باید دوری از اشعه مضر آفتاب باشد اما باید به موضوع دیگری هم توجه کنید. این موضوع دیگر همان تغذیه سالم برای داشتن پوستی زیبا و بانشاط است. بسیاری از مواد مورد نیاز را می‌توانید با مصرف میوه و سبزیجات […]بیشتر بخوانید
شاید این سوال خیلی از مردم باشد که آیا درمان عفونت لثه با عسل امکان پذیر می باشد؟ واقعیت این است که عسل از دیرباز در طب سنتی برای درمان بسیاری از بیماری ها کاربرد داشته و خواص بیشماری برایش شمرده شده است. بسیاری بر این باورند که مصرف عسل یک راه حل جایگزین خانگی […]بیشتر بخوانید
یوگا، از جمله ورزش هایی است که میان ذهن، روح و جسم هماهنگی ایجاد می کند. شاید جالب باشد بدانید یوگا در زبان سانسکریت به معنای یک پارچه‌سازی و یگانگی است که جسم و ذهن با یکدیگر پیوند می‌خورند. تحقیقات نشان داده اند که یوگا و مدیتیشن تاثیر مثبتی بر سیستم عصبی مرکزی و سیستم […]بیشتر بخوانید
گاهی شاد بودن در محیط کار سخت به نظر می‌رسد. سختی کار معمولاً به دلیل ناهماهنگی با همکاران، نارضایتی شغلی و یا حتی وجود خصوصیات منفی در خود فرد است. حقیقت این است که پیدا کردن شادی و یا حداقل رضایت در محیط کار، چندان هم سخت نیست و تنها کافی است که مواردی چند […]بیشتر بخوانید
شاد بودن در محل کار یک اصل اساسی است بطوری که میتوان ادعا کرد که بدون شاد بودن در محیط كاری، ساير ترفند هاي مرتبط با ارتقاي بهره وري آنچنان كه بايد مفيد و تاثير گذار نخواهند بود . اگر شما مي خواهيد بهتر و بيشتر كار كنيد ، باید پاره اي ملاحظات را مد […]بیشتر بخوانید
مکان تبلیغات شما
