از دیر باز تا کنون عسل به عنوان یکی از مهم‌ترین و پر خاصیت‌ترین مواد غذایی در رژیم غذایی ما شناخته شده است. خواص عسل طبیعی سبب شده است که این ماده غذایی جایگاه مناسبی در رژیم غذایی انسان ها پیدا کند. شاید کمتر کسی باشد نداند که نام یکی از سوره های قرآن کریم […]بیشتر بخوانید
مطلب ویژه
آیا اسم هورمون عشق یا همان اکسی توسین تا کنون به گوشتان خورده است؟ محققان در مطالعه‌ای دریافتند که زوج‌هایی که در اولین مراحل دلبستگی و روابط عاشقانه هستند، سطح اکسی‌توسین در بدن آنها به‌طور قابل‌توجهی نسبت به همتایان غیرعاشق‌شان بالاتر است.برای آشنایی بیشتر با هورمون عشق با ما در مجله گشنیز همراه باشید: اما […]بیشتر بخوانید
پایان دادن به تعطیلات به معنای پایان دادن به تفریح نیست. اگر این تفکر توریستی را در زندگی خود پس از سفر در خانه ادامه دهیم، می توانیم راه هایی پیدا کنیم تا کمی بیشتر احساس خوب سفر را حفظ کنیم.در واقع همه ما احساس خستگی بعد از سفر و سخت بود حضور مجدد در […]بیشتر بخوانید
آیا با روش های ساده و آسان آرام کردن ذهن و بدن خود در مواقع اضطراب و ناراحتی های روحی آشنایی دارید؟ از روش هایی مثل تماشای گردباد تا در آغوش گرفتن خودتان! بله ! زمان هایی هست که که افکار ناراحت‌کننده به سراغ‌تان می‌آیند و بعد متوجه می‌شوید، در حال سقوط به چاهی عمیق […]بیشتر بخوانید
هزاران سال است که از سرکه سیب به عنوان دارویی طبیعی برای حفظ سلامت جسم و بویژه رژیم های کاهش وزن استفاده می‌شود. مطالعات نشان می‌دهد مصرف سرکه سیب سیب مزایای بسیاری برای حفظ سلامتی دارد که از جمله آنها می‌توان به کاهش سطح قند خون اشاره کرد.با مجله زندگی سبز گشنیز همراه باشید. سرکه […]بیشتر بخوانید
در زندگی شهری امروز و حجم بالای کار و استرس های کاری یکی از تکنیک های کاربردی برای رسیدن به آرامش روحی در کنار اندام مناسب و سلامتی، استفاده از روش تمرین ۱۵ دقیقه ای ورزش های هوازی است . ۱۵ دقیقه ورزش هوازی با شدت بالا که اصطلاحا HIIT (high intensity interval training) نام […]بیشتر بخوانید
ویروس کرونا با جهش های پیاپی و ظهور سویه های جدید کماکان تهدیدی جدی برای سلامتی انسان ها بشمار می رود. با ۱۵ نشانه خطرناک ابتلا به ویروس کرونا در بدن که نیاز فوری به درمان و مراجعه سریع به پزشک و مراکز درمانی دارد در اینفو گرافیک زیر آشنا شوید: اینفوگرافیک نشانه و […]بیشتر بخوانید
استرس و اضطراب از جمله حالات روانی و احساساتی هستند که در طول زندگی و بطور روزانه بارها تجربه می کنیم.مخصوصا بعد از شیوع جهانی کرونا طی دو سال گذشته و افزایش انواع فشار های روانی مادی و معنوی اهمیت توجه به فشار های روانی و استرس و شیوه های کاهش آن را دو چندان […]بیشتر بخوانید
همگان بر اهمیت ریه‌ها در رساندن اکسیژن به بدن و خارج کردن دی‌اکسید کربن از آن آگاه هستند. ریه چپ همچنین بالشتکی برای قلب شماست و لخته‌های کوچک خون را فیلتر می‌کند.لذا پاکسازی و شستشوی ریه ها اهمیت بالایی در سلامتی بدن دارد. به‌گزارش برنا، با وجود اطلاع از اهمیت کار ریه‌ها، آلودگی فزاینده هوا […]بیشتر بخوانید
حفظ سلامت پوست با داشتن تغذیه‌ای مناسب میسر می‌شود. اولین استراتژی شما برای سلامت پوست باید دوری از اشعه مضر آفتاب باشد اما باید به موضوع دیگری هم توجه کنید. این موضوع دیگر همان تغذیه سالم برای داشتن پوستی زیبا و بانشاط است. بسیاری از مواد مورد نیاز را می‌توانید با مصرف میوه و سبزیجات […]بیشتر بخوانید
